朝、スッキリと目覚める方法 2
快眠と健康のためには規則正しい睡眠・・・
とくに起床時間を一定にすることが大切なことは前にも述べました。
決まった時間に羽毛 ふとんから起きるために、多くの人に使われているのが目覚まし時計です。
でも大半の人は目覚まし時計に敵意を抱いていて、いやいやながら使っているように見えます。
目覚まし時計はここちよい朝の眠りに闊入してくる不届きものであって、まさに
「世の中に目覚まし時計のなかりせば、朝の心はのどけからまし」
・・・といった心境なのでしょう。
目覚まし時計が不評なのは、あのビリビリビリッという天地を引き裂くような金属質のベルの音にも一因がありそうです。
中にはそんな音にも平気の平左で、眠ったままベルに手を伸ばして止めているといった人もいないではないようです。
けれども、多くの人はベルの音にびっくりして飛び上がって起きた、という腹立たしい経験をもっているのではないでしょうか。
本来目覚めのための頼もしい助っ人であるはずなのに、まるで親の仇のように扱われたのでは目覚まし時計も報われません。