tag:priyank.info,2011://6 2011-10-12T18:05:03Z 睡眠欲が半端じゃない夢子のブログです。 Movable Type 3.36 tag:priyank.info,2011://6.400 2011-10-12T03:26:38Z 2011-10-12T18:05:03Z

かれらによれば、羽毛 ふとんでのレム睡眠のしごとは、覚曜中にとりこんだ情報のうち...

羽毛 ふとんでのレム睡眠のしごとは、覚曜中にとりこんだ情報のうち、神経回路網にとりついたあやまり、ないしは不要な情報を消去することである、という。 記憶の整理棚である脳の容量にはかぎりがあるので、いらないものを捨てる必要があり、その作業が夢となってあらわれる。 レム睡眠に特有のPGO波は、消去のための信号だという。 この考えは、コンピューターの情報処理機構と対比させるとわかりやすい。 しかし、わすれたはずなのに、同じ夢を何度も見るのはなぜか。 これについては、逆学習をほんとうの学習にさせるため、わざわざ起こす必要があるから、と歯切れがわるい。 それに、逆学習説は実験データとあわない、という反撃もある。 夢にフロイトのいうような価値はまったくない、と断定したところは精神分析の立場と対立したままだ。]]> tag:priyank.info,2011://6.399 2011-09-30T03:13:55Z 2011-09-30T18:05:05Z

レム睡眠には、このような背景があること、また夢見と関連することの両面に着目したの...

羽毛 布団での活動にそなえている、というわけだ。 レム睡眠は、逆説睡眠ともいわれるだけに、逆説的な解釈もある。 「わたしたちは、忘れるために夢を見る」といったのは、イギリス出身のノーベル生理医学賞受賞者フランシス・クリックと同僚のグレームミッチソンである。 かれらは、1983年に「逆学習説」を発表して話題をよんだ。]]> tag:priyank.info,2011://6.398 2011-08-06T03:13:19Z 2011-08-11T03:13:38Z

レム睡眠の役割として、アメリカの精神医学者ブレッド・スナイダーは、「見張り説」を...

高級 羽毛 布団での眠りは、圧倒的にレム睡眠が多い。 胎児はほとんどレム睡眠ににた状態ですごす、といわれる。]]> tag:priyank.info,2011://6.397 2011-07-20T03:03:41Z 2011-08-11T03:05:38Z

水中で泳ぎつづけるイルカにはレム唾眠がない。 肺で呼吸するイルカは、筋肉が完全弛...

布団 羽毛で眠る人間のように睡眠時聞はながく、したがってレム唾眠の比率もたかい。 こんなふうに考えると、レム睡眠は唾眠時側の補填用に存在する、というきわめて低い評価になってしまう。 だから、たいせつなことは、レム睡眠の量ではなく、ノンレム唾眠とレム唾眠とが一対になって構成する睡眠周期の枠組みがしっかりしていること、つまり、二種類の眠りの時間配列とその持続時間がくずれないことなのであろう。]]> tag:priyank.info,2011://6.396 2011-06-08T03:02:22Z 2011-08-11T03:02:42Z

もっとも、人間にとくにレム睡眠が多いといっても、羽毛 布団 通販で寝入ってすぐに...

羽毛 布団 通販で寝入ってすぐにあらわれるのは、ノンレム睡眠である。 熟睡期の眠りにレム睡眠が占めるわりあいは、15パーセント以下だ。 レム睡眠が多くなるのは、熟睡期をすぎた睡眠時間帯の後半以降のことだ。 レム睡眠が睡眠期の後半に多くなるのは、ひとつには生物リズムの影響であり、ひとつには「おまけの眠り」でもあるからだ。 だから、身体にどうしても必要なだけのノンレム睡眠をまずとってしまったあとで、あまった時間をレム睡眠にあてて、ひまつぶしをしているのだ、とみなせるわけである。 ながく眠れば、あさいノンレム睡眠やレム睡眠がふえるほかない。 100分率の数値だけを比較するのは、誤解のもとである。 いっぽう、鳥類にレム睡眠がすくないのは、ねぐらが特殊な場所にあるからだ。 レム睡眠では筋肉の緊張がうしなわれるので、高所や水上でやすむ鳥にこんな眠りはありがたくない。 筋肉が完全に弛緩するとこまるような動物に、レム睡眠はいらない。]]> tag:priyank.info,2011://6.395 2011-05-21T02:53:45Z 2011-08-11T02:54:05Z

ヒトの羽毛 布団 販売での眠りはレム睡眠が多いのが特徴とされる。 全睡眠疑の20...

羽毛 布団 販売での眠りはレム睡眠が多いのが特徴とされる。 全睡眠疑の20～25パーセントがレム睡眠である。 ネコやイヌもレム睡眠の多い動物で、20パーセントをこえる。 実験室で飼われているネズミでは約15パーセント、ウサギでは5パーセントほどだ。 いっぱんに、肉食獣は睡眠時間そのものがながいのでレム睡眠量も多いが、草食獣は全睡眠量、レム睡眠量ともにすくないのが特徴である。 鳥類では、あまりきちんとしらべられていないが、数パーセント程度しかないし、1回の持続時周つまりエピソードのながさは、ごくみじかい。 爬虫類にはレム睡眠らしきものがある、という学者がいることはいる。 しかし、いっぱんに爬虫類以下の動物では、ノンレム唾眠とレム睡眠の区別もつかないし、しかも唾眠の存在そのものがあやしくなってくる。 こんなことからも、レム睡眠は高等動物の眠りだ、レム睡眠は高次の精神活動が要求する脳のための眠りだ、という議論が発展した。]]> tag:priyank.info,2011://6.394 2011-04-17T02:52:31Z 2011-08-11T02:53:16Z

もともと、羽毛 フトンで夢を見る、夢を思いだす、というのは大脳のしごとである。 ...

羽毛 フトンで夢を見る、夢を思いだす、というのは大脳のしごとである。 しかし、レム睡眠、もっと厳密にいえば、「レム睡眠状態」は、大脳を除去してしまった動物でもおこる。 レム睡眠を発現させる脳の部位は、大脳とは別のところにあるからだ。 夢は、レム睡眠のいわば末梢的な随伴現象のひとつでしかない。 したがって、レム睡眠には、「大脳の活動」としての夢がともなう、「随意筋の活動」としての弛緩、けいれん、急速眼球運動がともなう、「心臓の活動」としての血圧変動やペニスの勃起がともなう、等々というのがただしい表現だ。 夢の役割とレム睡眠の役割とは、混同して論じるべきものではないはずである。 眠りがほんらいなんのためにあるか、その存在意義についてまとめてみよう。 とくに、レム睡眠の意味づけをめぐるさまざまな議論の要点を紹介するが、その当否についての結論は読者にゆだねたい。 なぜなら、レム睡眠の役割については確定的なことはなにもわかっていないうえに、その意義については極端な意見の相違があるからである。]]> tag:priyank.info,2011://6.346 2011-03-25T01:47:06Z 2011-03-25T18:05:03Z

「金縛り」は、羽毛 ふとんでの寝入りばなや中途覚醒時に、意識はしっかりしているの...

羽毛 ふとんでの寝入りばなや中途覚醒時に、意識はしっかりしているのに体の自由がきかなくなる現象です。 睡眠麻痺と呼ばれ、思春期には比較的多くみられるレム睡眠に関連した現象です。 レム睡眠中、脳は軽くまどろんだ状態で、眼球が活発に動きます。 一方、眼球を動かす筋と呼吸筋を除き、脳からの運動指令が脊髄で遮断され筋肉まで届かないのです。 睡眠麻痺は、レム睡眠に特有な運動指令を遮断する仕組みが寝入りばなや中途覚醒時に働いてしまうため起こります。 ・・・したがって、睡眠麻痺を起こした場合、夢様の体験を伴うことも多いのです。 睡眠麻痺の原因は不明ですが、睡眠時間帯が不規則だと出現しやすいことがわかっています。 対処法としては、睡眠習慣を規則的にし、夜更かしを避ける。 睡眠麻痺が起こってしまったら、意識的に目を動かすことが早く抜け出す助けになります。 睡眠麻痺は、ナルコレプシーでよくみられる症状なので注意が肝心です。 ]]> tag:priyank.info,2011://6.345 2011-03-10T02:46:01Z 2011-03-10T19:05:02Z

イビキ・歯ぎしりの両方が存在する場合、おそらくベッドパートナーは相当騒音に困って...

布団 羽毛にしてみることなども有効な方法でしょう。 この装具により喉の狭窄は軽くなりイビキ音が小さくなり、歯ぎしりも目立たなくなります。 歯ぎしりについてのロ腔内装具の応用はかなり普及しています。 睡眠時無呼吸の治療を手がけている歯科口腔外科医なら、確実に両方を改善できる装具を作成することが可能です。 また、飲酒はイビキを悪化させ、喫煙は歯ぎしりを誘発するので、これらの点については節制した方がよいでしょう。 ]]> tag:priyank.info,2011://6.344 2011-03-07T02:44:56Z 2011-03-07T02:45:54Z

常習的にイビキをかく人に睡眠時無呼吸症候群が多く、睡眠時無呼吸症候群が循環系の合...

羽毛 布団にしてみるなど、寝具に変化をつけることは有効な方法として知られています。 ]]> tag:priyank.info,2011://6.329 2011-02-23T05:00:31Z 2011-02-23T19:05:03Z

幸い、近年は目覚まし時計にもいろんな種類のものが出回っています。 ピコピコピコと...

羽毛 布団 通販をしているところでも色々な目覚まし時計を売っていますよね。 時計の音は機械的な感じがしてどうしてもイヤだという人には、タイマーを使ってステレオなどで自分の好きな音楽を鳴らす方法がよいでしょう。 それもいきなりドカンと始まるヘビーメタルのようなものでなく、ゆっくり始まって次第にテンポも音量も高まっていくクラシック音楽などがおすすめです。 これならゆったりとした気分で起きられるでしょう。 最近のAV機器にはタイマーの内蔵されたものが多いので、操作も簡単ですみます。 ]]> tag:priyank.info,2011://6.328 2011-02-09T04:59:14Z 2011-02-14T05:00:16Z

快眠と健康のためには規則正しい睡眠・・・ とくに起床時間を一定にすることが大切な...

羽毛 ふとんから起きるために、多くの人に使われているのが目覚まし時計です。 でも大半の人は目覚まし時計に敵意を抱いていて、いやいやながら使っているように見えます。 目覚まし時計はここちよい朝の眠りに闊入してくる不届きものであって、まさに 「世の中に目覚まし時計のなかりせば、朝の心はのどけからまし」 ・・・といった心境なのでしょう。 目覚まし時計が不評なのは、あのビリビリビリッという天地を引き裂くような金属質のベルの音にも一因がありそうです。 中にはそんな音にも平気の平左で、眠ったままベルに手を伸ばして止めているといった人もいないではないようです。 けれども、多くの人はベルの音にびっくりして飛び上がって起きた、という腹立たしい経験をもっているのではないでしょうか。 本来目覚めのための頼もしい助っ人であるはずなのに、まるで親の仇のように扱われたのでは目覚まし時計も報われません。 ]]> tag:priyank.info,2011://6.327 2011-02-06T04:51:19Z 2011-02-14T04:58:13Z

よく眠っても頭がぼんやりしている。 あまり眠っていないのに頭がすっきりしている。...

羽毛 フトンから起きれば、すっきり目覚めることができるわけです。 発育盛りの子供には寝ぼけや夢中遊行、夜驚症といった現象が見られますが、これらはほとんどが深い眠りのノンレム睡眠のときに目覚めた結果起こるものです。 眠っているときに突然大声を上げたり、手足を激しく動かしたりする夜驚症では、子供の脳は眠っており、朝、目覚めたとき尋ねてみてもたいてい覚えていません。 こうした異常な行動はすべて、体は起きていても頭が眠っているために起きるのです。 大人でもこうしたノンレム睡眠時に目覚めさせられると、頭がぼんやりして気分がよくないのはあたりまえです。 ]]> tag:priyank.info,2011://6.289 2011-01-19T04:57:41Z 2011-01-19T19:05:03Z

習慣性のほとんどない薬であることを説明し、昼間の抗不安薬だけでもまず服薬するよう...

東洋羽毛工業で買った布団に入ってから30分位で眠れるようになった、と喜んでいました。 まだ自分ではばからしいと思うのだけれど、眠っている間にポックリ病で死んでしまうのではないか、という考えが浮んで困るといいます。 ]]> tag:priyank.info,2011://6.288 2011-01-18T04:56:52Z 2011-01-18T04:57:32Z

羽毛 布団で夜眠っている間に死んでしまうのではないか、という不安がひどくなってく...

羽毛 布団で夜眠っている間に死んでしまうのではないか、という不安がひどくなってくると訴えて来院されました。 来院時は、不眠が続いたためにやや顔色が悪く、疲れた様子でした。 抑うつ感や気力の減退などの抑うつ症状は、特にみられませんでした。 眠っている間に心臓マヒやポックリ病で死んでしまうのではないか、何か心臓の病気があるのではないか、という不安感が強くみられました。 そこで心電図や血糖値、肝機能、血中脂肪などの検査をしました。 心電図をとるというだけで脈拍が早くなってしまいます。 その結果心電図上は洞性頻脈を認めましたが、これは不安感などによって起るものですので、心臓には異常がないことをよく説明しました。 このM・0さんの不眠は、不安神経症による不眠のようなので、昼間抗不安薬を服用し、就寝前に睡眠導入剤を使うように話しました。 ところが本人は、睡眠薬をのんだらそのまま死んでしまうのではないか、薬がやめられなくなるのではないか心配だ、といって服薬を拒否しました。 ]]>